Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Вишневый пирог

Спред или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спред vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.7%
Содержит больше СеленСелен +24.4%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.125mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Вишневый пирог DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 191mg 36%
Насыщенные жиры 5.977g 2.985g 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Железо 0.79mg 1.85mg 13%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Белки 7.66g 2.8g 10%
Углеводы 11.94g 38.5g 9%
Жиры 17.34g 12.2g 8%
Марганец 0.026mg 0.2mg 8%
Цинк 1.02mg 0.2mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.034mg 7%
Витамин B5 0.43mg 0.123mg 6%
Медь 0.13mg 0.077mg 6%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 5.314g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 3.247g 5%
Фосфор 59mg 30mg 4%
Витамин B3 1.73mg 1.276mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Селен 9.7µg 7.8µg 3%
Калорийность 235kcal 270kcal 2%
Витамин B1 0.172mg 0.148mg 2%
Витамин B2 0.134mg 0.125mg 1%
Калий 110mg 77mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 11.74g 38.5g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Кальций 12mg 10mg 0%
Витамин A 26µg 29µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.031mg 0%
Треонин 0.334mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.17mg 0%
Лизин 0.663mg 0.067mg 0%
Метионин 0.196mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.124mg 0%
Валин 0.356mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.1%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Содержит больше ДругоеДругое +297.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.