Сравнить продукты Спред и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +716.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +268.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +486.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13030.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +1381.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1739.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.126g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 47.174g | 297% |
| Медь | 0.13mg | 1.586mg | 162% |
| Марганец | 0.026mg | 3.414mg | 147% |
| Жиры | 17.34g | 65.21g | 74% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 2mg | 44% |
| Фосфор | 59mg | 346mg | 41% |
| Магний | 8mg | 158mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.537mg | 32% |
| Железо | 0.79mg | 2.91mg | 27% |
| Клетчатка | 0.2g | 6.7g | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 98µg | 24% |
| Калорийность | 235kcal | 654kcal | 21% |
| Цинк | 1.02mg | 3.09mg | 19% |
| Белки | 7.66g | 15.23g | 15% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.341mg | 14% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Калий | 110mg | 441mg | 10% |
| Селен | 9.7µg | 4.9µg | 9% |
| Кальций | 12mg | 98mg | 9% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.7mg | 7% |
| Холин | 62.3mg | 39.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.125mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 8.933g | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.15mg | 1% |
| Углеводы | 11.94g | 13.71g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 6.126g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
33%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1011mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах