Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Гунбао

Сравнить продукты Спред и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Спред vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит больше СеленСелен +19.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%
Содержит больше МарганецМарганец +884.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +918.2%
Содержит больше ХолинХолин +66.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Гунбао DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.11µg 42%
Натрий 1013mg 402mg 27%
Насыщенные жиры 5.977g 1.352g 21%
Жиры 17.34g 6.98g 16%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 2.173g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.032mg 12%
Витамин K 1.6µg 13.6µg 10%
Марганец 0.026mg 0.256mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.243mg 9%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Витамин B3 1.73mg 2.757mg 6%
Витамин B2 0.134mg 0.055mg 6%
Медь 0.13mg 0.073mg 6%
Фосфор 59mg 94mg 5%
Витамин E 1.74mg 1.02mg 5%
Калорийность 235kcal 129kcal 5%
Холин 62.3mg 37.4mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Витамин A 26µg 65µg 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Холестерин 38mg 26mg 4%
Белки 7.66g 9.76g 4%
Калий 110mg 218mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 3.02g 3%
Селен 9.7µg 8.1µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Цинк 1.02mg 0.74mg 3%
Углеводы 11.94g 6.87g 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B5 0.43mg 0.5mg 1%
Кальций 12mg 20mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Чистые углеводы 11.74g 5.37g N/A
Железо 0.79mg 0.76mg 0%
Сахар 0g 3.03g N/A
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.082mg 0.118mg 0%
Треонин 0.334mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.775mg 0%
Лизин 0.663mg 0.449mg 0%
Метионин 0.196mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.402mg 0%
Валин 0.356mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%
Содержит больше ДругоеДругое +72.7%
Содержит больше БелкиБелки +27.4%
Содержит больше ВодаВода +24.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +249%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.