Спред или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами спред и дичь?
- Дичь содержит меньше калорий, чем спред. В то время как дичь содержит 120 калорий, спред содержит только 235 калорий.
- Дичь богаче чем спред в витамине B12, железе, витамине B3, витамине B2, фосфоре, витамине B6 и меди.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 216% лучше покрывает дичь, чем спред
- Спред имеет в 20 раз больше натрия, чем дичь. В то время как спред имеет 1013 мг натрия, дичь имеет только 51 мг.
Мы использовали Sandwich spread, pork, beef и Game meat, deer, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +463.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 6.31µg | 216% |
| Натрий | 1013mg | 51mg | 42% |
| Железо | 0.79mg | 3.4mg | 33% |
| Белки | 7.66g | 22.96g | 31% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 6.37mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.48mg | 27% |
| Жиры | 17.34g | 2.42g | 23% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.95g | 23% |
| Фосфор | 59mg | 202mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.37mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.67g | 17% |
| Холестерин | 38mg | 85mg | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.253mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.47g | 14% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Цинк | 1.02mg | 2.09mg | 10% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Калий | 110mg | 318mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 120kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.22mg | 4% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.041mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Кальций | 12mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Селен | 9.7µg | 9.7µg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +616.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +199.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1031.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |