Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Жевательные конфеты

Спред или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами спред и жевательные конфеты

  • Спред содержит меньше калорий, чем жевательные конфеты. В то время как спред содержит 235 калорий, жевательные конфеты содержит только 375 калорий.
  • Жевательные конфеты содержит меньше витамина B12, селена, витамина B1, витамина E, меди, холина и витамина B3 чем спред.
  • Спред обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина B12
  • Спред имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спред составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sandwich spread, pork, beef и Candies, jellybeans.

Инфографика

Спред vs Жевательные конфеты infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +197.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.7%
Содержит больше МедьМедь +364.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1940%
Содержит больше ФосфорФосфор +1375%
Содержит больше СеленСелен +781.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +34.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4677.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Жевательные конфеты DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 50mg 42%
Жиры 17.34g 0.05g 27%
Углеводы 11.94g 93.55g 27%
Насыщенные жиры 5.977g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0g 17%
Селен 9.7µg 1.1µg 16%
Белки 7.66g 0g 15%
Витамин B1 0.172mg 0.004mg 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин E 1.74mg 0mg 12%
Холин 62.3mg 0mg 11%
Медь 0.13mg 0.028mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.008mg 11%
Витамин B6 0.12mg 0.004mg 9%
Цинк 1.02mg 0.05mg 9%
Витамин B2 0.134mg 0.011mg 9%
Витамин B5 0.43mg 0.009mg 8%
Фосфор 59mg 4mg 8%
Железо 0.79mg 0.13mg 8%
Калорийность 235kcal 375kcal 7%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калий 110mg 37mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Магний 8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 93.35g N/A
Сахар 0g 70g N/A
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Марганец 0.026mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
94% 6%
Белки: 0 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 93.55 г
Вода: 6.3 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +34580%
Содержит больше ВодаВода +856.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2680%
Содержит больше УглеводыУглеводы +683.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Жевательные конфеты - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.