Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Спред и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Спред vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +115.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2533.3%
Содержит больше МедьМедь +4233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5865.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +918.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1126.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 5.977g 20.565g 66%
Витамин B12 1.12µg 0.11µg 42%
Натрий 1013mg 135mg 38%
Витамин A 26µg 319µg 33%
Жиры 17.34g 32.75g 24%
Холестерин 38mg 104mg 22%
Углеводы 11.94g 64.72g 18%
Калорийность 235kcal 560kcal 16%
Селен 9.7µg 0.8µg 16%
Медь 0.13mg 0.003mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.008mg 14%
Белки 7.66g 1.07g 13%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.029mg 11%
Железо 0.79mg 0.03mg 10%
Витамин B6 0.12mg 0.009mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 1.222g 9%
Цинк 1.02mg 0.12mg 8%
Витамин B5 0.43mg 0.134mg 6%
Витамин E 1.74mg 0.94mg 5%
Витамин B2 0.134mg 0.068mg 5%
Фосфор 59mg 32mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 8.964g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 22IU 3%
Калий 110mg 51mg 2%
Кальций 12mg 34mg 2%
Витамин K 1.6µg 2.8µg 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Марганец 0.026mg 0.002mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 11.74g 64.72g N/A
Сахар 0g 63.47g N/A
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +615.9%
Содержит больше ВодаВода +10860%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.