Спред или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +650% |
Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
Содержит больше КалийКалий | +479.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1272.2% |
Содержит больше МедьМедь | +667.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +239.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +883.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -26.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +703.8% |
Содержит больше СеленСелен | +823.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +680.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1190.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 1.12µg | 5.4µg | 178% |
Селен | 9.7µg | 89.6µg | 145% |
Железо | 0.79mg | 10.84mg | 126% |
Витамин B2 | 0.134mg | 1.729mg | 123% |
Медь | 0.13mg | 0.998mg | 96% |
Фосфор | 59mg | 580mg | 74% |
Холестерин | 38mg | 224mg | 62% |
Белки | 7.66g | 32.48g | 50% |
Насыщенные жиры | 5.977g | 0.236g | 26% |
Жиры | 17.34g | 1.4g | 25% |
Цинк | 1.02mg | 3.46mg | 22% |
Витамин A | 26µg | 203µg | 20% |
Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.162g | 19% |
Кальций | 12mg | 180mg | 17% |
Калий | 110mg | 637mg | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.268g | 15% |
Витамин B1 | 0.172mg | 0.017mg | 13% |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.27mg | 12% |
Натрий | 1013mg | 744mg | 12% |
Витамин E | 1.74mg | 12% | |
Магний | 8mg | 60mg | 12% |
Холин | 62.3mg | 11% | |
Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.9mg | 9% |
Марганец | 0.026mg | 0.209mg | 8% |
Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
Калорийность | 235kcal | 158kcal | 4% |
Витамин B3 | 1.73mg | 2.189mg | 3% |
Витамин D | 0.6µg | 3% | |
Витамин D | 22IU | 3% | |
Углеводы | 11.94g | 1.64g | 3% |
Витамин K | 1.6µg | 1% | |
Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 11.74g | 1.64g | N/A |
Триптофан | 0.082mg | 0.364mg | 0% |
Треонин | 0.334mg | 1.398mg | 0% |
Изолейцин | 0.334mg | 1.414mg | 0% |
Лейцин | 0.6mg | 2.287mg | 0% |
Лизин | 0.663mg | 2.427mg | 0% |
Метионин | 0.196mg | 0.733mg | 0% |
Фенилаланин | 0.301mg | 1.164mg | 0% |
Валин | 0.356mg | 1.419mg | 0% |
Гистидин | 0.279mg | 0.624mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1138.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +628% |
Содержит больше БелкиБелки | +324% |
Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4581.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +857.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |