Сравнить продукты Спред и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 529mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 1.429g | 21% |
| Жиры | 17.34g | 8.2g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 2.48g | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Селен | 9.7µg | 4.1µg | 10% |
| Холестерин | 38mg | 68mg | 10% |
| Белки | 7.66g | 2.68g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 3.737g | 8% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.077mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.06mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.31mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.89mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 143kcal | 5% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.3g | 4% |
| Калий | 110mg | 254mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Марганец | 0.026mg | 0.101mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Магний | 8mg | 15mg | 2% |
| Железо | 0.79mg | 0.65mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.534mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.141mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Фосфор | 59mg | 52mg | 1% |
| Витамин A | 26µg | 32µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 19mg | 1% |
| Медь | 0.13mg | 0.118mg | 1% |
| Углеводы | 11.94g | 11.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 9.87g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
13%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельный салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.548g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах