Сравнить продукты Спред и Квашеная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +719% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +362.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +741.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12285.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58238.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3728.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.034g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.14g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.013g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 0.6µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.067g | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Натрий | 1013mg | 661mg | 15% |
| Белки | 7.66g | 0.91g | 14% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.14mg | 11% |
| Калорийность | 235kcal | 19kcal | 11% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.9g | 11% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.143mg | 10% |
| Витамин K | 1.6µg | 13µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.022mg | 9% |
| Холин | 62.3mg | 10.4mg | 9% |
| Железо | 0.79mg | 1.47mg | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.093mg | 7% |
| Фосфор | 59mg | 20mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Марганец | 0.026mg | 0.151mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.096mg | 4% |
| Углеводы | 11.94g | 4.28g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Кальций | 12mg | 30mg | 2% |
| Калий | 110mg | 170mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.13mg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.78g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
12%
Итоговая оценка минералов
33%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.943g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах