Спред или клубника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и клубника?
- Спред содержит больше калорий, чем клубника. В то время как спред содержит 235 калорий, клубника содержит только 32 калорий.
- Спред содержит больше витамина B12, селена, витамина B1, холина и витамина E, однако клубника богаче витамином C и марганцем.
- Клубника обеспечивает вас на 65% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем спред.
- Клубника имеет меньше холестерина.
- Спред имеет более низкий гликемический индекс (0), чем клубника (40).
Sandwich spread, pork, beef и Strawberries, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +628.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2325% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +348.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +993% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 58.8mg | 65% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 1mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.015g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.3g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.043g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 0.4µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.155g | 16% |
| Марганец | 0.026mg | 0.386mg | 16% |
| Белки | 7.66g | 0.67g | 14% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.024mg | 12% |
| Холин | 62.3mg | 5.7mg | 10% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.29mg | 10% |
| Калорийность | 235kcal | 32kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.022mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.048mg | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.386mg | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 2g | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 24µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.047mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.125mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 24mg | 5% |
| Железо | 0.79mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 2.44g | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 1µg | 3% |
| Калий | 110mg | 153mg | 1% |
| Углеводы | 11.94g | 7.68g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.2µg | 1% |
| Магний | 8mg | 13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 5.68g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.89g | N/A |
| Крахмал | 0.04g | 0% | |
| Триптофан | 0.082mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.016mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1043.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +595% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17537.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1554.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |