Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и кока-Кола

Сравнить

Инфографика

Спред vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +5400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +618.2%
Содержит больше МедьМедь +12900%
Содержит больше ЦинкЦинк +5000%
Содержит больше ФосфорФосфор +490%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Кока-Кола DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 4mg 44%
Жиры 17.34g 0.02g 27%
Насыщенные жиры 5.977g 0g 27%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0g 19%
Селен 9.7µg 0.1µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0g 17%
Белки 7.66g 0.07g 15%
Медь 0.13mg 0.001mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0mg 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин E 1.74mg 0mg 12%
Витамин B3 1.73mg 0mg 11%
Холин 62.3mg 0.3mg 11%
Калорийность 235kcal 37kcal 10%
Витамин B2 0.134mg 0mg 10%
Железо 0.79mg 0.11mg 9%
Цинк 1.02mg 0.02mg 9%
Витамин B5 0.43mg 0mg 9%
Витамин B6 0.12mg 0mg 9%
Фосфор 59mg 10mg 7%
Витамин D 22 IU 0 IU 3%
Калий 110mg 2mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Магний 8mg 0mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Углеводы 11.94g 9.56g 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.026mg 0.002mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 11.74g 9.56g N/A
Сахар 0g 8.97g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +10842.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +86600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +6850%
Содержит больше ВодаВода +49.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.