Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Крабовые палочки

Спред или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спред vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.6%
Содержит больше МедьМедь +306.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.1%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +378%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%
Содержит больше СеленСелен +129.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +923.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +473.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +379.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Крабовые палочки DV% diff.
Фосфор 59mg 282mg 32%
Жиры 17.34g 0.46g 26%
Насыщенные жиры 5.977g 0.216g 26%
Витамин B12 1.12µg 0.57µg 23%
Селен 9.7µg 22.3µg 23%
Натрий 1013mg 529mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.275g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.143g 16%
Витамин B1 0.172mg 0.03mg 12%
Медь 0.13mg 0.032mg 11%
Витамин E 1.74mg 0.17mg 10%
Холин 62.3mg 13mg 9%
Витамин B5 0.43mg 0mg 9%
Магний 8mg 43mg 8%
Калорийность 235kcal 95kcal 7%
Витамин B3 1.73mg 0.62mg 7%
Цинк 1.02mg 0.33mg 6%
Холестерин 38mg 20mg 6%
Железо 0.79mg 0.39mg 5%
Витамин B2 0.134mg 0.08mg 4%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Углеводы 11.94g 15g 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Калий 110mg 90mg 1%
Марганец 0.026mg 0.011mg 1%
Витамин B6 0.12mg 0.13mg 1%
Белки 7.66g 7.62g 0%
Чистые углеводы 11.74g 14.5g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0g 6.25g N/A
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.082mg 0.075mg 0%
Треонин 0.334mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.607mg 0%
Лизин 0.663mg 0.707mg 0%
Метионин 0.196mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.26mg 0%
Валин 0.356mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3669.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2657.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1693.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.