Сравнить продукты Спред и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +16.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +488.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +498.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +629.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.13mg | 1.1mg | 108% |
| Марганец | 0.026mg | 1.3mg | 55% |
| Магний | 8mg | 231mg | 53% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 1mg | 44% |
| Фосфор | 59mg | 347mg | 41% |
| Клетчатка | 0.2g | 10g | 39% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 7.02mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.741g | 24% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.425mg | 22% |
| Жиры | 17.34g | 3.4g | 21% |
| Углеводы | 11.94g | 71.5g | 20% |
| Железо | 0.79mg | 2.2mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 1.233mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 1.04g | 16% |
| Цинк | 1.02mg | 2.4mg | 13% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Белки | 7.66g | 13.25g | 11% |
| Калий | 110mg | 460mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 1.039g | 10% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 30µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.101mg | 6% |
| Калорийность | 235kcal | 343kcal | 5% |
| Селен | 9.7µg | 8.3µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.309mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
33%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1012mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.236g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах