Спред или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами спред и лимонный пирог с безе
- Лимонный пирог с безе содержит больше калорий, чем спред. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред имеет больше витамина B12, меди, витамина B6 и цинка, однако лимонный пирог с безе имеет больше витамина B9 и полиненасыщенных жиров.
- Спред обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лимонный пирог с безе.
- Лимонный пирог с безе имеет в 4 раз меньше витамина B6, чем спред. Спред имеет 0.12 мг витамина B6, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.027 мг.
- Лимонный пирог с безе имеет низкое содержание натрия.
- Лимонный пирог с безе имеет более высокий гликемический индекс, чем спред.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Sandwich spread, pork, beef и Pie, lemon meringue, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +392.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.12µg | 42% |
| Натрий | 1013mg | 242mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 3.185g | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Медь | 0.13mg | 0.042mg | 10% |
| Углеводы | 11.94g | 39.1g | 9% |
| Белки | 7.66g | 3.8g | 8% |
| Жиры | 17.34g | 12.9g | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.28mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 25µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 5.582g | 5% |
| Холестерин | 38mg | 53mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 3.331g | 5% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.944mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.118mg | 5% |
| Марганец | 0.026mg | 0.128mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.214mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Калорийность | 235kcal | 285kcal | 3% |
| Селен | 9.7µg | 11.6µg | 3% |
| Железо | 0.79mg | 1mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Фосфор | 59mg | 42mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 43µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.159mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Калий | 110mg | 65mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 39.1g | N/A |
| Магний | 8mg | 6mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +101.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |