Сравнить продукты Спред и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +391.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +346.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +555.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +219.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +410.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5680% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 20mg | 43% |
| Витамин K | 1.6µg | 47µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.04g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.3g | 26% |
| Марганец | 0.026mg | 0.481mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.004g | 19% |
| Железо | 0.79mg | 2.1mg | 16% |
| Селен | 9.7µg | 1µg | 16% |
| Витамин B9 | 2µg | 64µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.166g | 16% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Белки | 7.66g | 1.5g | 12% |
| Холин | 62.3mg | 9.5mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.233mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.06mg | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 61kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.03mg | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.4mg | 8% |
| Витамин A | 26µg | 83µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.14mg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.8g | 6% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.92mg | 5% |
| Кальций | 12mg | 59mg | 5% |
| Магний | 8mg | 28mg | 5% |
| Фосфор | 59mg | 35mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Калий | 110mg | 180mg | 2% |
| Медь | 0.13mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 11.94g | 14.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.9g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
33%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 993mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.937g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах