Сравнить продукты Спред и Лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
| Содержит больше КалийКалий | +639.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +838.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +988.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +461.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +294.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 28.73g | 174% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 1.644mg | 123% |
| Медь | 0.13mg | 1.22mg | 121% |
| Клетчатка | 0.2g | 27.3g | 108% |
| Марганец | 0.026mg | 2.482mg | 107% |
| Магний | 8mg | 392mg | 91% |
| Фосфор | 59mg | 642mg | 83% |
| Железо | 0.79mg | 5.73mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 30mg | 43% |
| Жиры | 17.34g | 42.16g | 38% |
| Цинк | 1.02mg | 4.34mg | 30% |
| Селен | 9.7µg | 25.4µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.473mg | 27% |
| Кальций | 12mg | 255mg | 24% |
| Белки | 7.66g | 18.29g | 21% |
| Калий | 110mg | 813mg | 21% |
| Витамин B9 | 2µg | 87µg | 21% |
| Калорийность | 235kcal | 534kcal | 15% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 3.663g | 11% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.985mg | 11% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.31mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 3.08mg | 8% |
| Углеводы | 11.94g | 28.88g | 6% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Холин | 62.3mg | 78.7mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.3µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 7.527g | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +766.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1020.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.527g