Сравнить продукты Спред и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +470.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +557.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8729.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +789.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +233.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4309.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +364.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 98.89µg | 4074% |
| Селен | 9.7µg | 64µg | 99% |
| Медь | 0.13mg | 0.688mg | 62% |
| Марганец | 0.026mg | 1mg | 42% |
| Фосфор | 59mg | 338mg | 40% |
| Белки | 7.66g | 25.55g | 36% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.188g | 26% |
| Железо | 0.79mg | 2.81mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Жиры | 17.34g | 1.95g | 24% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.426mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.172g | 19% |
| Витамин A | 26µg | 171µg | 16% |
| Цинк | 1.02mg | 2.73mg | 16% |
| Калий | 110mg | 628mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.552g | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.73mg | 3.354mg | 10% |
| Холестерин | 38mg | 67mg | 10% |
| Кальций | 12mg | 92mg | 8% |
| Натрий | 1013mg | 1202mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 29µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.68mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 148kcal | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 5.13g | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 5.13g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
983%
Итоговая оценка минералов
33%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.789g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах