Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Мусс

Сравнить продукты Спред и Мусс

Сравнить

Инфографика

Спред vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.6%
Содержит больше МедьМедь +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше СеленСелен +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +126.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +282.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +138.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Мусс DV% diff.
Натрий 1013mg 38mg 42%
Холестерин 38mg 140mg 34%
Витамин B12 1.12µg 0.47µg 27%
Насыщенные жиры 5.977g 9.151g 14%
Витамин A 26µg 140µg 13%
Витамин B1 0.172mg 0.045mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.879g 11%
Холин 62.3mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.146mg 10%
Витамин E 1.74mg 0.51mg 8%
Кальций 12mg 96mg 8%
Фосфор 59mg 117mg 8%
Белки 7.66g 4.14g 7%
Медь 0.13mg 0.075mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 5.027g 6%
Витамин B2 0.134mg 0.205mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.058mg 5%
Селен 9.7µg 7.4µg 4%
Цинк 1.02mg 0.64mg 3%
Железо 0.79mg 0.55mg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Клетчатка 0.2g 0.6g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Жиры 17.34g 16g 2%
Витамин B5 0.43mg 0.533mg 2%
Калорийность 235kcal 225kcal 1%
Калий 110mg 143mg 1%
Углеводы 11.94g 16.07g 1%
Марганец 0.026mg 0.059mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 11.74g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Витамин K 1.6µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +85%
Содержит больше ДругоеДругое +227.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~16g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.