Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Мюнстер (сыр)

Сравнить продукты Спред и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Спред vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше МедьМедь +319.4%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1223.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1579.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +304.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1046.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Мюнстер (сыр) DV% diff.
Кальций 12mg 717mg 71%
Насыщенные жиры 5.977g 19.113g 60%
Фосфор 59mg 468mg 58%
Белки 7.66g 23.41g 32%
Витамин A 26µg 298µg 30%
Жиры 17.34g 30.04g 20%
Холестерин 38mg 96mg 19%
Натрий 1013mg 628mg 17%
Цинк 1.02mg 2.81mg 16%
Витамин B12 1.12µg 1.47µg 15%
Витамин B2 0.134mg 0.32mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.661g 13%
Витамин B1 0.172mg 0.013mg 13%
Медь 0.13mg 0.031mg 11%
Витамин B3 1.73mg 0.103mg 10%
Витамин E 1.74mg 0.26mg 10%
Холин 62.3mg 15.4mg 9%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Калорийность 235kcal 368kcal 7%
Витамин B5 0.43mg 0.19mg 5%
Железо 0.79mg 0.41mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.056mg 5%
Магний 8mg 27mg 5%
Углеводы 11.94g 1.12g 4%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 8.711g 3%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 110mg 134mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.5µg 1%
Марганец 0.026mg 0.008mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 1.12g N/A
Витамин D 22IU 22IU 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.327mg 0%
Треонин 0.334mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.334mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.6mg 2.26mg 0%
Лизин 0.663mg 2.139mg 0%
Метионин 0.196mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 1.24mg 0%
Валин 0.356mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +966.1%
Содержит больше ВодаВода +44.3%
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.