Сравнить продукты Спред и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +499% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6092.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30236% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2231.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Натрий | 1013mg | 48mg | 42% |
| Марганец | 0.026mg | 0.988mg | 42% |
| Витамин B9 | 2µg | 146µg | 36% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.061g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.28g | 26% |
| Витамин A | 26µg | 260µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.446mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.025g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 0.7µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.11g | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.264mg | 15% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Железо | 0.79mg | 1.8mg | 13% |
| Калорийность | 235kcal | 35kcal | 10% |
| Холин | 62.3mg | 10.4mg | 9% |
| Калий | 110mg | 356mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.098mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Витамин E | 1.74mg | 1mg | 5% |
| Белки | 7.66g | 5.81g | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.159mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 11.94g | 5.11g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 4µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 1.47mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.521mg | 2% |
| Магний | 8mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.49g | N/A |
| Клетчатка | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Цинк | 1.02mg | 1.05mg | 0% |
| Фосфор | 59mg | 58mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
33%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 965mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.916g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах