Сравнить продукты Спред и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-15.8%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+232.2%
Содержит
больше
Калий
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+182.4%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Селен
+101%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-15.8%
Содержит
больше
Медь
+64.6%
Содержит
больше
Железо
+87.3%
Содержит
больше
Магний
+75%
Содержит
больше
Фосфор
+232.2%
Содержит
больше
Калий
+160.9%
Содержит
больше
Цинк
+182.4%
Содержит
больше
Марганец
+107.7%
Содержит
больше
Селен
+101%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+596%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+338.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Холин
+36.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+596%
Содержит
больше
Витамин B12
+72.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+338.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+132.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Холин
+36.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+213.6%
Содержит
больше
Углеводы
+696%
Содержит
больше
Белки
+173.2%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+57.2%
Содержит
больше
Жиры
+213.6%
Содержит
больше
Углеводы
+696%
Содержит
больше
Белки
+173.2%
Содержит
больше
Вода
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+57.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+189.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+375%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+189.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+375%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.74g | 1.5g | ||
Белки | 7.66g | 20.93g | |
Жиры | 17.34g | 5.53g | |
Углеводы | 11.94g | 1.5g | |
Калорийность | 235kcal | 145kcal | |
Клетчатка | 0.2g | 0g | |
Кальций | 12mg | 8mg | |
Железо | 0.79mg | 1.48mg | |
Магний | 8mg | 14mg | |
Фосфор | 59mg | 196mg | |
Калий | 110mg | 287mg | |
Натрий | 1013mg | 1203mg | |
Цинк | 1.02mg | 2.88mg | |
Медь | 0.13mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.026mg | 0.054mg | |
Селен | 9.7µg | 19.5µg | |
Витамин A | 87IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 1.74mg | 0.25mg | |
Витамин D | 22IU | 32IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.172mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.134mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 1.73mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.43mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.12mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.65µg | |
Холин | 62.3mg | 85.1mg | |
Витамин K | 1.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.082mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.334mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 0.334mg | 0.918mg | |
Лейцин | 0.6mg | 1.661mg | |
Лизин | 0.663mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.196mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 0.301mg | 0.904mg | |
Валин | 0.356mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.279mg | 0.75mg | |
Холестерин | 38mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 5.977g | 1.81g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.54g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
45%
Итоговая оценка минералов
33%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.167g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах