Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Остро-кислый суп

Спред или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Спред vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Содержит больше МарганецМарганец +226.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +561.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +332.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1020%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +56.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.1µg 43%
Натрий 1013mg 376mg 28%
Насыщенные жиры 5.977g 0.229g 26%
Жиры 17.34g 1.21g 25%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.288g 18%
Селен 9.7µg 0.4µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.311g 15%
Витамин B1 0.172mg 0.026mg 12%
Медь 0.13mg 0.026mg 12%
Белки 7.66g 2.58g 10%
Калорийность 235kcal 39kcal 10%
Витамин E 1.74mg 0.39mg 9%
Витамин B3 1.73mg 0.507mg 8%
Витамин B2 0.134mg 0.031mg 8%
Цинк 1.02mg 0.22mg 7%
Лизин 0.663mg 153mg 7%
Холестерин 38mg 21mg 6%
Холин 62.3mg 39.9mg 4%
Фосфор 59mg 32mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.064mg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.227mg 4%
Углеводы 11.94g 4.35g 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Марганец 0.026mg 0.085mg 3%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин D 22IU 5IU 2%
Витамин A 26µg 9µg 2%
Калий 110mg 55mg 2%
Железо 0.79mg 0.64mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Крахмал 2.43g 1%
Кальций 12mg 19mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 3.85g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Сахар 0g 0.42g N/A
Витамин K 1.6µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.019mg 0%
Треонин 0.334mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.151mg 0%
Метионин 0.196mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.085mg 0%
Валин 0.356mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +196.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1333.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.5%
Содержит больше ДругоеДругое +129.8%
Содержит больше ВодаВода +50.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2533.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +724.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.