Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить продукты Спред и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Спред vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше СеленСелен +234.5%
Содержит больше МагнийМагний +1312.5%
Содержит больше КальцийКальций +408.3%
Содержит больше КалийКалий +2091.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1283.5%
Содержит больше МедьМедь +290.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4819.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3830.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1582.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +270.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +363.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2845.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3350%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.179mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.12mg 3.535mg 263%
Витамин B2 0.134mg 2.255mg 163%
Железо 0.79mg 10.93mg 127%
Витамин A 26µg 1022µg 111%
Клетчатка 0.2g 21.6g 86%
Калий 110mg 2411mg 68%
Марганец 0.026mg 1.279mg 54%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Медь 0.13mg 0.508mg 42%
Натрий 1013mg 43mg 42%
Витамин B5 0.43mg 1.993mg 31%
Витамин B3 1.73mg 6.403mg 29%
Магний 8mg 113mg 25%
Насыщенные жиры 5.977g 0.82g 23%
Фосфор 59mg 201mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.492g 18%
Витамин B9 2µg 69µg 17%
Жиры 17.34g 8.2g 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Углеводы 11.94g 51.42g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 4.511g 13%
Витамин E 1.74mg 12%
Селен 9.7µg 2.9µg 12%
Холин 62.3mg 11%
Белки 7.66g 11.86g 8%
Кальций 12mg 61mg 5%
Цинк 1.02mg 1.42mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калорийность 235kcal 281kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B1 0.172mg 0.179mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 29.82g N/A
Триптофан 0.082mg 0.155mg 0%
Треонин 0.334mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.605mg 0%
Лизин 0.663mg 0.515mg 0%
Метионин 0.196mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.361mg 0%
Валин 0.356mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.5%
Содержит больше ВодаВода +166.4%
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.7%
Содержит больше ДругоеДругое +111.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1441.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.