Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Пирожок

Сравнить продукты Спред и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Спред vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +52.9%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +144.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +303.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше СеленСелен +52.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +122.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Пирожок DV% diff.
Натрий 1013mg 74mg 41%
Витамин B12 1.12µg 2.05µg 39%
Цинк 1.02mg 4.12mg 28%
Железо 0.79mg 1.93mg 14%
Белки 7.66g 14.63g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.643g 13%
Витамин B3 1.73mg 3.846mg 13%
Витамин E 1.74mg 12%
Фосфор 59mg 145mg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.043mg 11%
Холин 62.3mg 11%
Селен 9.7µg 14.8µg 9%
Витамин B6 0.12mg 0.214mg 7%
Медь 0.13mg 0.073mg 6%
Калий 110mg 269mg 5%
Холестерин 38mg 53mg 5%
Углеводы 11.94g 0g 4%
Витамин D 22IU 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Жиры 17.34g 15.69g 3%
Насыщенные жиры 5.977g 6.333g 2%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 6.861g 2%
Калорийность 235kcal 204kcal 2%
Витамин B5 0.43mg 0.309mg 2%
Витамин B2 0.134mg 0.16mg 2%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 12mg 7mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 0g N/A
Марганец 0.026mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +91%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.69g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.72g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.333g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.861g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.