Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Проволоне

Сравнить продукты Спред и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Спред vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +740.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.5%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +656.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +805.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1009%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше ХолинХолин +304.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +807.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Проволоне DV% diff.
Кальций 12mg 756mg 74%
Фосфор 59mg 496mg 62%
Насыщенные жиры 5.977g 17.078g 50%
Белки 7.66g 25.58g 36%
Витамин A 26µg 236µg 23%
Цинк 1.02mg 3.23mg 20%
Жиры 17.34g 26.62g 14%
Витамин B12 1.12µg 1.46µg 14%
Витамин B2 0.134mg 0.321mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.019mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.769g 12%
Медь 0.13mg 0.026mg 12%
Витамин E 1.74mg 0.23mg 10%
Витамин B3 1.73mg 0.156mg 10%
Холестерин 38mg 69mg 10%
Холин 62.3mg 15.4mg 9%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Калорийность 235kcal 351kcal 6%
Натрий 1013mg 876mg 6%
Магний 8mg 28mg 5%
Витамин B6 0.12mg 0.073mg 4%
Углеводы 11.94g 2.14g 3%
Железо 0.79mg 0.52mg 3%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Марганец 0.026mg 0.01mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Калий 110mg 138mg 1%
Витамин B5 0.43mg 0.476mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.2µg 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Чистые углеводы 11.74g 2.14g N/A
Витамин D 22IU 20IU 0%
Сахар 0g 0.56g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.584g 7.393g 0%
Триптофан 0.082mg 0.345mg 0%
Треонин 0.334mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.334mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.6mg 2.297mg 0%
Лизин 0.663mg 2.646mg 0%
Метионин 0.196mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 1.287mg 0%
Валин 0.356mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.279mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +457.9%
Содержит больше ВодаВода +47.2%
Содержит больше БелкиБелки +233.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.5%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.393g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.