Спред или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и растворимый кофе?
- Спред содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Спред содержит 235 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Спред превосходит растворимый кофе по содержанию витамина B12, селена, витамина B1, меди, витамина E, витамина B2 и железа.
- Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 47% больше, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет низкое содержание холестерина.
Sandwich spread, pork, beef и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1875% |
| Содержит больше МедьМедь | +1081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1866.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +633.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 4mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.002g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.002g | 17% |
| Селен | 9.7µg | 0.1µg | 17% |
| Белки | 7.66g | 0.1g | 15% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0mg | 14% |
| Медь | 0.13mg | 0.011mg | 13% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 0mg | 12% |
| Калорийность | 235kcal | 2kcal | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.001mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.01mg | 9% |
| Железо | 0.79mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.001mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.236mg | 9% |
| Фосфор | 59mg | 3mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Углеводы | 11.94g | 0.34g | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Калий | 110mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0.34g | N/A |
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7560% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3411.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +491.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128150% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |