Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Салями

Сравнить продукты Спред и Салями

Сравнить

Инфографика

Спред vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.5%
Содержит больше МедьМедь +174.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3661.5%
Содержит больше СеленСелен +222.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +690.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +249.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +50.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Салями DV% diff.
Марганец 0.026mg 0.978mg 41%
Селен 9.7µg 31.3µg 39%
Натрий 1013mg 1740mg 32%
Белки 7.66g 21.85g 28%
Витамин B3 1.73mg 6.053mg 27%
Витамин B6 0.12mg 0.459mg 26%
Медь 0.13mg 0.357mg 25%
Фосфор 59mg 191mg 19%
Цинк 1.02mg 2.93mg 17%
Витамин B2 0.134mg 0.357mg 17%
Витамин B12 1.12µg 1.52µg 17%
Холестерин 38mg 89mg 17%
Витамин B1 0.172mg 0.367mg 16%
Витамин B5 0.43mg 1.201mg 15%
Насыщенные жиры 5.977g 9.316g 15%
Жиры 17.34g 25.9g 13%
Витамин E 1.74mg 0.22mg 10%
Железо 0.79mg 1.56mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 11.127g 9%
Калий 110mg 316mg 6%
Холин 62.3mg 93.5mg 6%
Калорийность 235kcal 336kcal 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Углеводы 11.94g 2.4g 3%
Витамин D 0.6µg 1µg 2%
Витамин D 22IU 41IU 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин K 1.6µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 11.74g 2.4g N/A
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.96g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.565g 2.529g 0%
Триптофан 0.082mg 0.114mg 0%
Треонин 0.334mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.929mg 0%
Лизин 0.663mg 1.107mg 0%
Метионин 0.196mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.481mg 0%
Валин 0.356mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.5%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше БелкиБелки +185.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.4%
Содержит больше ДругоеДругое +67.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.529g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.