Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Спред vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +4312.5%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +524.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.3%
Содержит больше МедьМедь +1243.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +991.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7646.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +837.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.13mg 1.747mg 180%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 28.223g 171%
Марганец 0.026mg 2.014mg 86%
Фосфор 59mg 644mg 84%
Витамин B1 0.172mg 1.163mg 83%
Магний 8mg 353mg 82%
Витамин B6 0.12mg 1.17mg 81%
Витамин B5 0.43mg 4.03mg 72%
Железо 0.79mg 4.9mg 51%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 3mg 44%
Витамин B9 2µg 160µg 40%
Цинк 1.02mg 5.05mg 37%
Жиры 17.34g 38.45g 32%
Витамин B2 0.134mg 0.415mg 22%
Селен 9.7µg 18%
Белки 7.66g 16.18g 17%
Калий 110mg 687mg 17%
Калорийность 235kcal 517kcal 14%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Насыщенные жиры 5.977g 3.682g 10%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 4.848g 7%
Кальций 12mg 78mg 7%
Углеводы 11.94g 34.29g 7%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B3 1.73mg 2.284mg 3%
Витамин A 26µg 3µg 3%
Витамин K 1.6µg 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 11.74g 34.29g N/A
Триптофан 0.082mg 0.183mg 0%
Треонин 0.334mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.717mg 0%
Лейцин 0.6mg 1.154mg 0%
Лизин 0.663mg 0.534mg 0%
Метионин 0.196mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.806mg 0%
Валин 0.356mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше ВодаВода +972.6%
Содержит больше БелкиБелки +111.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.