Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Сладкие гренки

Сравнить продукты Спред и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Спред vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МедьМедь +124.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.7%
Содержит больше МарганецМарганец +623.1%
Содержит больше СеленСелен +107.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +261.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +376.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.628mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Сладкие гренки DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.31µg 34%
Холестерин 38mg 116mg 26%
Натрий 1013mg 479mg 23%
Селен 9.7µg 20.1µg 19%
Насыщенные жиры 5.977g 2.723g 15%
Витамин B2 0.134mg 0.321mg 14%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Железо 0.79mg 1.67mg 11%
Витамин A 26µg 124µg 11%
Витамин B9 2µg 43µg 10%
Жиры 17.34g 10.8g 10%
Кальций 12mg 100mg 9%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 4.524g 8%
Медь 0.13mg 0.058mg 8%
Фосфор 59mg 117mg 8%
Марганец 0.026mg 0.188mg 7%
Углеводы 11.94g 25g 4%
Витамин B6 0.12mg 0.074mg 4%
Витамин B1 0.172mg 0.204mg 3%
Цинк 1.02mg 0.67mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B5 0.43mg 0.549mg 2%
Магний 8mg 17mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Калий 110mg 134mg 1%
Витамин B3 1.73mg 1.628mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 235kcal 229kcal 0%
Белки 7.66g 7.7g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 11.74g 25g N/A
Полиненасыщенные жиры 2.565g 2.594g 0%
Триптофан 0.082mg 0.094mg 0%
Треонин 0.334mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.621mg 0%
Лизин 0.663mg 0.413mg 0%
Метионин 0.196mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.389mg 0%
Валин 0.356mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.6%
Содержит больше ДругоеДругое +54.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~54.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.594g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.