Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Compare
  6. Спред vs. Солод

Сравнить продукты Спред и Солод

Сравнить

Инфографика

Спред vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спред
Спред
4
:
6
Солод
Солод
Содержит больше Железо +276.2%
Содержит больше Цинк +148.8%
Содержит больше Медь +251.4%
Содержит больше Селен +79.6%
Содержит больше Кальций +716.7%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Калий +56.4%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Марганец +207.7%
Спред
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Солод
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 8% 11% 39% 16% 8% 12% 13% 11% 30%
Содержит больше Железо +276.2%
Содержит больше Цинк +148.8%
Содержит больше Медь +251.4%
Содержит больше Селен +79.6%
Содержит больше Кальций +716.7%
Содержит больше Магний +87.5%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Калий +56.4%
Содержит меньше Натрий -94.1%
Содержит больше Марганец +207.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спред
Спред
9
:
4
Солод
Солод
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +568%
Содержит больше Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 95
Спред
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 34% 4%
Солод
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 6% 2% 0% 1% 14% 43% 5% 22% 11% 7% 53% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1 +218.5%
Содержит больше Витамин B3 +568%
Содержит больше Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +37.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спред
Спред
4
:
1
Солод
Солод
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Жиры +427.1%
Содержит больше Другое +247.5%
Содержит больше Вода +34.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.2
Спред
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Солод
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +127.3%
Содержит больше Жиры +427.1%
Содержит больше Другое +247.5%
Содержит больше Вода +34.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 11.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спред
Спред
2
:
1
Солод
Солод
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +817%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1133.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.5%
Спред
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
Солод
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: 0.208 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +817%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1133.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Солод
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Солод Мнение
11.74g 10.7g Спред
Белки 7.66g 3.37g Спред
Жиры 17.34g 3.29g Спред
Углеводы 11.94g 11.2g Спред
Калорийность 235kcal 85kcal Спред
Сахар 0g 6.68g Спред
Клетчатка 0.2g 0.5g Солод
Кальций 12mg 98mg Солод
Железо 0.79mg 0.21mg Спред
Магний 8mg 15mg Солод
Фосфор 59mg 91mg Солод
Калий 110mg 172mg Солод
Натрий 1013mg 60mg Солод
Цинк 1.02mg 0.41mg Спред
Медь 0.13mg 0.037mg Спред
Марганец 0.026mg 0.08mg Солод
Селен 9.7µg 5.4µg Спред
Витамин A 87IU 95IU Солод
Витамин A, RAE 26µg 26µg
Витамин E 1.74mg 0.06mg Спред
Витамин D 22IU Спред
Витамин D 0.6µg Спред
Витамин C 0mg 0.1mg Солод
Витамин B1 0.172mg 0.054mg Спред
Витамин B2 0.134mg 0.184mg Солод
Витамин B3 1.73mg 0.259mg Спред
Витамин B5 0.43mg 0.354mg Спред
Витамин B6 0.12mg 0.046mg Спред
Витамин B9, общий 2µg 9µg Солод
Витамин B12 1.12µg 0.42µg Спред
Холин 62.3mg Спред
Витамин K 1.6µg 0.3µg Спред
Триптофан 0.082mg 0.074mg Спред
Треонин 0.334mg 0.143mg Спред
Изолейцин 0.334mg 0.165mg Спред
Лейцин 0.6mg 0.268mg Спред
Лизин 0.663mg 0.142mg Спред
Метионин 0.196mg 0.074mg Спред
Фенилаланин 0.301mg 0.15mg Спред
Валин 0.356mg 0.193mg Спред
Гистидин 0.279mg 0.077mg Спред
Холестерин 38mg 10mg Солод
Насыщенные жиры 5.977g 1.883g Солод
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.827g Спред
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.208g Спред

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Солод
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Спред
12%
Солод
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
17%
Солод

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 953mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солод
Солод содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солод
Солод содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.094g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.