Спред или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1823.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +286.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +262.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 9.7µg | 37.5µg | 51% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Железо | 0.79mg | 4.08mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.623mg | 38% |
| Витамин B9 | 2µg | 132µg | 33% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 5.439mg | 23% |
| Марганец | 0.026mg | 0.5mg | 21% |
| Углеводы | 11.94g | 73.5g | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 1.51g | 20% |
| Клетчатка | 0.2g | 5.1g | 20% |
| Жиры | 17.34g | 6.6g | 17% |
| Натрий | 1013mg | 698mg | 14% |
| Холестерин | 38mg | 0mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 3.059g | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.272mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 1.273g | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 407kcal | 9% |
| Белки | 7.66g | 11.9g | 8% |
| Фосфор | 59mg | 115mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.026mg | 7% |
| Кальций | 12mg | 76mg | 6% |
| Магний | 8mg | 31mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Цинк | 1.02mg | 0.89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 68.4g | N/A |
| Калий | 110mg | 124mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.429mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.278mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.586mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.514mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +996% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |