Сравнить продукты Спред и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +521.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +414.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +224.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 1.02mg | 6.34mg | 48% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 2.2µg | 45% |
| Натрий | 1013mg | 58mg | 42% |
| Селен | 9.7µg | 31.8µg | 40% |
| Белки | 7.66g | 24.85g | 34% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.5mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 5.149mg | 21% |
| Железо | 0.79mg | 2.4mg | 20% |
| Фосфор | 59mg | 163mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.301mg | 13% |
| Холестерин | 38mg | 78mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 8.443g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.896g | 11% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.074mg | 8% |
| Калий | 110mg | 279mg | 5% |
| Медь | 0.13mg | 0.085mg | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 9.171g | 4% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.1µg | 3% |
| Жиры | 17.34g | 19.02g | 3% |
| Калорийность | 235kcal | 271kcal | 2% |
| Витамин D | 22IU | 6IU | 2% |
| Витамин A | 26µg | 7µg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 12mg | 0% |
| Витамин K | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
33%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 955mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.466g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах