Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить продукты Спред и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Спред vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.3%
Содержит больше СеленСелен +1840%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +209.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +811.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +604.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +461.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +126.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +131.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +793.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Витамин B12 1.12µg 0µg 47%
Натрий 1013mg 7mg 44%
Насыщенные жиры 5.977g 0.021g 27%
Жиры 17.34g 0.2g 26%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.011g 19%
Селен 9.7µg 0.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.109g 16%
Холестерин 38mg 0mg 13%
Витамин B6 0.12mg 0.278mg 12%
Витамин K 1.6µg 14.3µg 11%
Белки 7.66g 2g 11%
Калорийность 235kcal 40kcal 10%
Марганец 0.026mg 0.237mg 9%
Холин 62.3mg 11.1mg 9%
Витамин B1 0.172mg 0.09mg 7%
Цинк 1.02mg 0.3mg 7%
Калий 110mg 340mg 7%
Витамин E 1.74mg 0.69mg 7%
Витамин B5 0.43mg 0.061mg 7%
Витамин B9 2µg 23µg 5%
Медь 0.13mg 0.174mg 5%
Витамин B3 1.73mg 0.95mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Железо 0.79mg 1.2mg 5%
Витамин A 26µg 59µg 4%
Магний 8mg 25mg 4%
Витамин B2 0.134mg 0.09mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Фосфор 59mg 46mg 2%
Углеводы 11.94g 9.46g 1%
Кальций 12mg 18mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 7.96g N/A
Сахар 0g 5.1g N/A
Триптофан 0.082mg 0.026mg 0%
Треонин 0.334mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.105mg 0%
Лизин 0.663mg 0.089mg 0%
Метионин 0.196mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.062mg 0%
Валин 0.356mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +283%
Содержит больше ЖирыЖиры +8570%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +363.3%
Содержит больше ВодаВода +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68845.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2253.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.