Спред или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами спред и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем спред. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, спред содержит только 235 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше витамина B12, витамина B1, меди, витамина B2, витамина B3, витамина B5 и цинка чем спред.
- Спред обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина B12
- Томатный суп-пюре содержит в 27 раз меньше насыщенных жиров, чем спред. Спред содержит 5.977 г насыщенных жиров, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.22 г.
- Спред имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спред составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sandwich spread, pork, beef и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +537% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +760% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg | 47% |
| Натрий | 1013mg | 424mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.22g | 26% |
| Жиры | 17.34g | 1.02g | 25% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.28g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.45g | 14% |
| Белки | 7.66g | 0.92g | 13% |
| Холестерин | 38mg | 2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.027mg | 12% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Калорийность | 235kcal | 50kcal | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.052mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.029mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.465mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.05mg | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.24mg | 7% |
| Железо | 0.79mg | 0.33mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.036mg | 6% |
| Фосфор | 59mg | 24mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Марганец | 0.026mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Калий | 110mg | 169mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 9.6g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 26µg | 18µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +732.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2608.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +470% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |