Спред или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +930.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +815.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Железо | 0.79mg | 3.81mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.296g | 26% |
| Жиры | 17.34g | 0.95g | 25% |
| Витамин B9 | 2µg | 98µg | 24% |
| Натрий | 1013mg | 482mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.185g | 18% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.37mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 4.125mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.391g | 14% |
| Селен | 9.7µg | 16.6µg | 13% |
| Углеводы | 11.94g | 49.94g | 13% |
| Холестерин | 38mg | 13% | |
| Фосфор | 59mg | 146mg | 12% |
| Марганец | 0.026mg | 0.268mg | 11% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин E | 1.74mg | 0.19mg | 10% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.4g | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.32mg | 6% |
| Кальций | 12mg | 70mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Медь | 0.13mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.114mg | 2% |
| Белки | 7.66g | 7.28g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.4µg | 1% |
| Калорийность | 235kcal | 237kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 47.54g | N/A |
| Калий | 110mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.75g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.165mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1725.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3999.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |