Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Тоффи (конфеты)

Спред или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами спред и тоффи (конфеты)

  • Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем спред. В то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, спред содержит только 235 калорий.
  • Тоффи (конфеты) имеет меньше витамина B12, селена, меди, витамина B1, витамина E, витамина B3 и железа.
  • Спред покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 46% выше, чем тоффи (конфеты).
  • Тоффи (конфеты) имеет меньше натрия.
  • Тоффи (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sandwich spread, pork, beef и Candies, taffy, prepared-from-recipe.

Инфографика

Спред vs Тоффи (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 2.4% 0.26% 0.38% 0% 5.7% 0.43% 6.8% 0% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +3566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5800%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 1.8% 0% 7% 2.8% 0.04% 0.24% 0% 1.3% 0.75% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1016.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Тоффи (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 1.12µg 0.01µg 46%
Натрий 1013mg 52mg 42%
Углеводы 11.94g 91.56g 27%
Жиры 17.34g 3.33g 22%
Насыщенные жиры 5.977g 2.049g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.838g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.121g 16%
Селен 9.7µg 0.7µg 16%
Белки 7.66g 0.03g 15%
Медь 0.13mg 0mg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.028mg 12%
Витамин B3 1.73mg 0.002mg 11%
Витамин E 1.74mg 0.09mg 11%
Холин 62.3mg 11%
Железо 0.79mg 0.01mg 10%
Холестерин 38mg 9mg 10%
Витамин B5 0.43mg 0.004mg 9%
Витамин B6 0.12mg 0mg 9%
Витамин B2 0.134mg 0.012mg 9%
Калорийность 235kcal 397kcal 8%
Фосфор 59mg 1mg 8%
Цинк 1.02mg 0.21mg 7%
Витамин D 22IU 3%
Калий 110mg 3mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 8mg 0mg 2%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Марганец 0.026mg 0mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 11.74g 91.56g N/A
Кальций 12mg 8mg 0%
Сахар 0g 68.48g N/A
Витамин A 26µg 27µg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.334mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0%
Лейцин 0.6mg 0%
Лизин 0.663mg 0%
Метионин 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0%
Валин 0.356mg 0%
Гистидин 0.279mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.086g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 92% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 91.56 г
Вода: 4.85 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +25433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +420.7%
Содержит больше ВодаВода +1142.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1108.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +666.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.049 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.838 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +805%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2019.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Тоффи (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.