Спред или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и трески?
- Спред содержит больше калорий, чем трески. Спред содержит 235 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Спред богаче медью, витамином B12 и витамином B1, в то время как трески содержит больше витамина B5, селена, фосфора, витамина B6 и калия.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3051% больше, чем спред.
- Спред содержит в 46 раз больше насыщенных жиров, чем трески. Спред содержит 5.977 г насыщенных жиров, в то время как трески содержит 0.131 г.
Sandwich spread, pork, beef и Fish, cod, Atlantic, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +364.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +241.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +116.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35481.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.43mg | 153mg | 3051% |
| Селен | 9.7µg | 33.1µg | 43% |
| Натрий | 1013mg | 54mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.131g | 27% |
| Жиры | 17.34g | 0.67g | 26% |
| Фосфор | 59mg | 203mg | 21% |
| Белки | 7.66g | 17.81g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.094g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.231g | 16% |
| Медь | 0.13mg | 0.028mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.245mg | 10% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.91µg | 9% |
| Калий | 110mg | 413mg | 9% |
| Калорийность | 235kcal | 82kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.076mg | 8% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.64mg | 7% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.065mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 0.45mg | 5% |
| Железо | 0.79mg | 0.38mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Витамин A | 26µg | 12µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 2.063mg | 2% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 36IU | 2% |
| Холестерин | 38mg | 43mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Холин | 62.3mg | 65.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Кальций | 12mg | 16mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2488.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +826.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +132.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7968.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1010.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |