Сравнить продукты Спред и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+21.5%
Содержит
больше
Калий
+77.4%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Кальций
+4008.3%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+471.2%
Содержит
больше
Цинк
+182.4%
Содержит
больше
Селен
+54.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 917
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.028
Содержит
больше
Железо
+21.5%
Содержит
больше
Калий
+77.4%
Содержит
больше
Медь
+306.3%
Содержит
больше
Кальций
+4008.3%
Содержит
больше
Магний
+137.5%
Содержит
больше
Фосфор
+471.2%
Содержит
больше
Цинк
+182.4%
Содержит
больше
Селен
+54.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 917
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.028
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.6%
Содержит
больше
Витамин A
+385.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1500%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Содержит
больше
Витамин E
+866.7%
Содержит
больше
Витамин D
+50%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.6%
Содержит
больше
Витамин A
+385.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+529.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+124.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1500%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+191.9%
Содержит
больше
Белки
+85.5%
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Содержит
больше
Другое
+87.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Содержит
больше
Углеводы
+191.9%
Содержит
больше
Белки
+85.5%
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Содержит
больше
Другое
+87.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.74g | 4.09g |
|
|
| Белки | 7.66g | 14.21g |
|
| Жиры | 17.34g | 21.28g |
|
| Углеводы | 11.94g | 4.09g |
|
| Калорийность | 235kcal | 264kcal |
|
| Сахар | 0g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 0g |
|
| Кальций | 12mg | 493mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.65mg |
|
| Магний | 8mg | 19mg |
|
| Фосфор | 59mg | 337mg |
|
| Калий | 110mg | 62mg |
|
| Натрий | 1013mg | 917mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.028mg |
|
| Селен | 9.7µg | 15µg |
|
| Витамин A | 87IU | 422IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 125µg |
|
| Витамин E | 1.74mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 22IU | 16IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.424mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 32µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.082mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.334mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 0.6mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 0.663mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.196mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.675mg |
|
| Валин | 0.356mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 0.279mg | 0.397mg |
|
| Холестерин | 38mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.977g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.591g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
57%
Итоговая оценка минералов
33%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.969g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах