Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Спред и шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Спред vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше СеленСелен +410.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1284%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Шоколадное молоко DV% diff.
Натрий 1013mg 60mg 41%
Витамин B12 1.12µg 0.33µg 33%
Жиры 17.34g 3.39g 21%
Насыщенные жиры 5.977g 2.104g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.99g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.124g 16%
Селен 9.7µg 1.9µg 14%
Витамин E 1.74mg 0.07mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.037mg 11%
Кальций 12mg 112mg 10%
Витамин B3 1.73mg 0.125mg 10%
Белки 7.66g 3.17g 9%
Холестерин 38mg 12mg 9%
Калорийность 235kcal 83kcal 8%
Холин 62.3mg 17mg 8%
Железо 0.79mg 0.24mg 7%
Медь 0.13mg 0.065mg 7%
Цинк 1.02mg 0.41mg 6%
Фосфор 59mg 101mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.04mg 6%
Витамин D 22 IU 51 IU 4%
Витамин D 0.6µg 1.3µg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.295mg 3%
Калий 110mg 167mg 2%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Марганец 0.026mg 0.077mg 2%
Витамин B2 0.134mg 0.162mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Углеводы 11.94g 10.34g 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Чистые углеводы 11.74g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Витамин A 26µg 27µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.041mg 0%
Треонин 0.334mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.3mg 0%
Лизин 0.663mg 0.265mg 0%
Метионин 0.196mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.164mg 0%
Валин 0.356mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +141.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +247.5%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +666.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1968.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.