Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Спред
  5. Сравнить
  6. Спред vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Спред и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Спред vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.8%
Содержит больше СеленСелен +410.5%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1284%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +239.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +266.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~27µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +141.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Содержит больше ДругоеДругое +247.5%
Содержит больше ВодаВода +36.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +666.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1968.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Шоколадное молоко DV% diff.
Натрий 1013mg 60mg 41%
Витамин B12 1.12µg 0.33µg 33%
Жиры 17.34g 3.39g 21%
Насыщенные жиры 5.977g 2.104g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 0.124g 16%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 0.99g 16%
Селен 9.7µg 1.9µg 14%
Витамин B1 0.172mg 0.037mg 11%
Витамин E 1.74mg 0.07mg 11%
Кальций 12mg 112mg 10%
Витамин B3 1.73mg 0.125mg 10%
Холестерин 38mg 12mg 9%
Белки 7.66g 3.17g 9%
Холин 62.3mg 17mg 8%
Калорийность 235kcal 83kcal 8%
Железо 0.79mg 0.24mg 7%
Медь 0.13mg 0.065mg 7%
Цинк 1.02mg 0.41mg 6%
Фосфор 59mg 101mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.04mg 6%
Витамин D 0.6µg 1.3µg 4%
Витамин D 22IU 51IU 4%
Витамин B5 0.43mg 0.295mg 3%
Клетчатка 0.2g 0.8g 2%
Марганец 0.026mg 0.077mg 2%
Витамин B2 0.134mg 0.162mg 2%
Калий 110mg 167mg 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Углеводы 11.94g 10.34g 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Магний 8mg 13mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Витамин A 26µg 27µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.041mg 0%
Треонин 0.334mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.3mg 0%
Лизин 0.663mg 0.265mg 0%
Метионин 0.196mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.164mg 0%
Валин 0.356mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 953mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.873g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.