Сравнить продукты Спред и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+20.4%
Содержит
больше
Цинк
+92.5%
Содержит
больше
Селен
+870%
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Железо
+243%
Содержит
больше
Магний
+887.5%
Содержит
больше
Калий
+407.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Марганец
+3350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Содержит
больше
Фосфор
+20.4%
Содержит
больше
Цинк
+92.5%
Содержит
больше
Селен
+870%
Содержит
больше
Кальций
+725%
Содержит
больше
Железо
+243%
Содержит
больше
Магний
+887.5%
Содержит
больше
Калий
+407.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Марганец
+3350%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.13
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+139%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10678.2%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9600%
Содержит
больше
Витамин K
+30081.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+139%
Содержит
больше
Витамин B5
+561.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+10678.2%
Содержит
больше
Витамин E
+16.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+41%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9600%
Содержит
больше
Витамин K
+30081.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+167.8%
Содержит
больше
Жиры
+4346.2%
Содержит
больше
Углеводы
+228.9%
Содержит
больше
Другое
+61.6%
Содержит
больше
Вода
+51.6%
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+167.8%
Содержит
больше
Жиры
+4346.2%
Содержит
больше
Углеводы
+228.9%
Содержит
больше
Другое
+61.6%
Содержит
больше
Вода
+51.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75740%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1454.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Насыщенные жиры:
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
2.565 г
Насыщенные жиры:
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.165 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75740%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1454.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.74g | 1.43g |
|
|
| Белки | 7.66g | 2.86g |
|
| Жиры | 17.34g | 0.39g |
|
| Углеводы | 11.94g | 3.63g |
|
| Калорийность | 235kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.15g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.42g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 2.2g |
|
| Кальций | 12mg | 99mg |
|
| Железо | 0.79mg | 2.71mg |
|
| Магний | 8mg | 79mg |
|
| Фосфор | 59mg | 49mg |
|
| Калий | 110mg | 558mg |
|
| Натрий | 1013mg | 79mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.13mg | 0.13mg | |
| Марганец | 0.026mg | 0.897mg |
|
| Селен | 9.7µg | 1µg |
|
| Витамин A | 87IU | 9377IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 469µg |
|
| Витамин E | 1.74mg | 2.03mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 28.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.189mg |
|
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.724mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.065mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.195mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 194µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 482.9µg |
|
| Триптофан | 0.082mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.334mg | 0.122mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.6mg | 0.223mg |
|
| Лизин | 0.663mg | 0.174mg |
|
| Метионин | 0.196mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.129mg |
|
| Валин | 0.356mg | 0.161mg |
|
| Гистидин | 0.279mg | 0.064mg |
|
| Холестерин | 38mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.063g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.165g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
181%
Итоговая оценка минералов
33%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 934mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.914g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах