Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спред и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Спред vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.1%
Содержит больше МедьМедь +333.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +436.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.8%
Содержит больше СеленСелен +59%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +630.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Содержит больше ХолинХолин +258%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +132.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ВодаВода +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +208.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +132.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спред Штрудель яблочный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спред Штрудель яблочный DV% diff.
Натрий 1013mg 135mg 38%
Витамин B12 1.12µg 0.22µg 38%
Полиненасыщенные жиры 2.565g 5.315g 18%
Насыщенные жиры 5.977g 2.044g 18%
Медь 0.13mg 0.03mg 11%
Холестерин 38mg 6mg 11%
Витамин B1 0.172mg 0.04mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.584g 3.267g 11%
Углеводы 11.94g 41.1g 10%
Витамин B3 1.73mg 0.33mg 9%
Жиры 17.34g 11.2g 9%
Белки 7.66g 3.3g 9%
Витамин B2 0.134mg 0.025mg 8%
Цинк 1.02mg 0.19mg 8%
Клетчатка 0.2g 2.2g 8%
Холин 62.3mg 17.4mg 8%
Марганец 0.026mg 0.19mg 7%
Витамин B9 2µg 28µg 7%
Лизин 0.663mg 153mg 7%
Селен 9.7µg 6.1µg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.046mg 6%
Железо 0.79mg 0.42mg 5%
Фосфор 59mg 33mg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.27mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калорийность 235kcal 274kcal 2%
Витамин E 1.74mg 1.42mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Витамин A 26µg 6µg 2%
Витамин K 1.6µg 2.9µg 1%
Калий 110mg 149mg 1%
Чистые углеводы 11.74g 38.9g N/A
Магний 8mg 9mg 0%
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.082mg 0.039mg 0%
Треонин 0.334mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.334mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.6mg 0.257mg 0%
Метионин 0.196mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.301mg 0.151mg 0%
Валин 0.356mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.279mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спред Штрудель яблочный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Спред
12%
Штрудель яблочный
Итоговая оценка минералов
33%
Спред
14%
Штрудель яблочный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 878mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.933g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спред
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.