Спред или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами спред и штрудель яблочный?
- Штрудель яблочный и спред содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а спред содержит 235 калорий.
- Спред содержит больше витамина B12, меди, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и холина, но штрудель яблочный содержит больше клетчатки.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает спред, чем штрудель яблочный
- Спред имеет в 6 раз больше холестерина, чем штрудель яблочный. В то время как спред имеет 38 мг холестерина, штрудель яблочный имеет только 6 мг.
- Количество натрия в продукте штрудель яблочный ниже.
- Спред имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sandwich spread, pork, beef и Strudel, apple в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +59% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +436% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +424.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +409.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1013mg | 135mg | 38% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.22µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 5.315g | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 2.044g | 18% |
| Медь | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
| Холестерин | 38mg | 6mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.04mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 3.267g | 11% |
| Углеводы | 11.94g | 41.1g | 10% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.33mg | 9% |
| Жиры | 17.34g | 11.2g | 9% |
| Белки | 7.66g | 3.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.025mg | 8% |
| Цинк | 1.02mg | 0.19mg | 8% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.2g | 8% |
| Холин | 62.3mg | 17.4mg | 8% |
| Марганец | 0.026mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B9 | 2µg | 28µg | 7% |
| Лизин | 0.663mg | 153mg | 7% |
| Селен | 9.7µg | 6.1µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.046mg | 6% |
| Железо | 0.79mg | 0.42mg | 5% |
| Фосфор | 59mg | 33mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.27mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Калорийность | 235kcal | 274kcal | 2% |
| Витамин E | 1.74mg | 1.42mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 6µg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 2.9µg | 1% |
| Калий | 110mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 38.9g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 0g | 25.75g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +132.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.2% |