Спред или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спред и щёчки свиные (головизна)?
- Щёчки свиные (головизна) содержит больше калорий, чем спред. Щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий, в то время как спред содержит 235 калорий.
- Спред богаче селеном, витамином B12, медью и витамином E, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит больше витамина B1, витамина B3 и витамина B2.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 96% больше, чем спред.
- Спред содержит в 41 раз больше натрия, чем щёчки свиные (головизна). Спред содержит 1013 мг натрия, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 25 мг.
Sandwich spread, pork, beef и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 25.26g | 88% |
| Жиры | 17.34g | 69.61g | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 32.89g | 63% |
| Натрий | 1013mg | 25mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 8.11g | 37% |
| Калорийность | 235kcal | 655kcal | 21% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 4.535mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.386mg | 18% |
| Холестерин | 38mg | 90mg | 17% |
| Селен | 9.7µg | 1.5µg | 15% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.82µg | 13% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин E | 1.74mg | 0.29mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.236mg | 8% |
| Железо | 0.79mg | 0.42mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.25mg | 4% |
| Фосфор | 59mg | 86mg | 4% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин A | 26µg | 3µg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Белки | 7.66g | 6.38g | 3% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.09mg | 2% |
| Цинк | 1.02mg | 0.84mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 4mg | 1% |
| Калий | 110mg | 148mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.005mg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +171.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.2% |