Сравнить продукты Стейк и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +760.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1102.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +764.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +432.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +507.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +172.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Медь | 0.085mg | 1.022mg | 104% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Витамин B9 | 6µg | 355µg | 87% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.64mg | 47% |
| Селен | 31.8µg | 8.2µg | 43% |
| Магний | 23mg | 198mg | 42% |
| Фосфор | 163mg | 440mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 1.156g | 33% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 4.36mg | 25% |
| Белки | 24.85g | 36.17g | 23% |
| Калий | 279mg | 1013mg | 22% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 2.19mg | 18% |
| Кальций | 12mg | 176mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Цинк | 6.34mg | 4.75mg | 14% |
| Жиры | 19.02g | 9.74g | 14% |
| Углеводы | 0g | 40.37g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 3.94g | 13% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.357mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.439g | 10% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.22mg | 6% |
| Калорийность | 271kcal | 371kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Натрий | 58mg | 15mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.47g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 1.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
51%
Итоговая оценка минералов
59%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах