Сравнить продукты Стейк и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +286% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +441.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.17g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.95mg | 73% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.57µg | 68% |
| Цинк | 6.34mg | 2.42mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 1.198g | 33% |
| Жиры | 19.02g | 3.51g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 1.334g | 20% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.739mg | 18% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Железо | 2.4mg | 1.15mg | 16% |
| Фосфор | 163mg | 267mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 7.432mg | 14% |
| Селен | 31.8µg | 38.2µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.387mg | 7% |
| Калорийность | 271kcal | 143kcal | 6% |
| Калий | 279mg | 421mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.506g | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.111mg | 3% |
| Белки | 24.85g | 26.17g | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 78mg | 73mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 10IU | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 6mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Натрий | 58mg | 57mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
63%
Итоговая оценка минералов
59%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.245g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах