Сравнить продукты Стейк и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1485% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +243.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +27300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0.1µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин D | 6IU | 1097IU | 136% |
| Цинк | 6.34mg | 0.4mg | 54% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1µg | 50% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.419g | 27% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.5mg | 23% |
| Железо | 2.4mg | 0.66mg | 22% |
| Белки | 24.85g | 14.37g | 21% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.08mg | 17% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Холестерин | 78mg | 46mg | 11% |
| Селен | 31.8µg | 36.5µg | 9% |
| Жиры | 19.02g | 13.84g | 8% |
| Медь | 0.085mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Калорийность | 271kcal | 186kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.367g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 8.378g | 2% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.06mg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 14µg | 1% |
| Натрий | 58mg | 80mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 1µg | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Калий | 279mg | 268mg | 0% |
| Фосфор | 163mg | 164mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.423mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.378g