Сравнить продукты Стейк и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+270.5%
Содержит
больше
Цинк
+1881.3%
Содержит
больше
Селен
+10500%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+49.4%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+91.7%
Содержит
больше
Фосфор
+270.5%
Содержит
больше
Цинк
+1881.3%
Содержит
больше
Селен
+10500%
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Медь
+49.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+719.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+45.5%
Содержит
больше
Витамин A
+33952%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48%
Содержит
больше
Витамин B2
+173.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+758.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+719.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+45.5%
Содержит
больше
Витамин A
+33952%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+2385%
Содержит
больше
Жиры
+18920%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+64.8%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Содержит
больше
Белки
+2385%
Содержит
больше
Жиры
+18920%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+64.8%
Содержит
больше
Другое
+48.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70446.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17820%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70446.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17820%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 6g |
|
|
| Белки | 24.85g | 1g |
|
| Жиры | 19.02g | 0.1g |
|
| Углеводы | 0g | 6.5g |
|
| Калорийность | 271kcal | 26kcal |
|
| Сахар | 0g | 2.76g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Кальций | 12mg | 21mg |
|
| Железо | 2.4mg | 0.8mg |
|
| Магний | 23mg | 12mg |
|
| Фосфор | 163mg | 44mg |
|
| Калий | 279mg | 340mg |
|
| Натрий | 58mg | 1mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.127mg |
|
| Марганец | 0.125mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 25IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 426µg |
|
| Витамин E | 1.06mg |
|
|
| Витамин D | 6IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 9mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 16µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.032mg |
|
| Валин | 1.242mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.016mg |
|
| Холестерин | 78mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.052g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.013g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
55%
Итоговая оценка минералов
59%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.391g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах