Сравнить продукты Стейк и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +893.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +508.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +403.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +241.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1027.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1087.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6466.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2191.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +373.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +609.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14229.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Медь | 0.085mg | 0.958mg | 97% |
| Витамин B9 | 6µg | 394µg | 97% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Железо | 2.4mg | 8.2mg | 73% |
| Селен | 31.8µg | 3.2µg | 52% |
| Марганец | 1.021mg | 44% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.529mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.12g | 38% |
| Фосфор | 163mg | 407mg | 35% |
| Калий | 279mg | 1406mg | 33% |
| Цинк | 6.34mg | 2.79mg | 32% |
| Магний | 23mg | 140mg | 28% |
| Жиры | 19.02g | 0.83g | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.064g | 23% |
| Углеводы | 0g | 60.01g | 20% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 2.06mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Витамин K | 1.6µg | 19µg | 15% |
| Кальций | 12mg | 143mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.397mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.219mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.457g | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 333kcal | 3% |
| Белки | 24.85g | 23.58g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 58mg | 24mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.23g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.656mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
56%
Итоговая оценка минералов
59%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.323g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах