Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Chicken neck

Сравнить

Инфографика

Страус vs Chicken neck infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.8%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.1%
Содержит больше СеленСелен +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +393.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2303.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Chicken neck DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.26µg 250%
Селен 37.5µg 12µg 46%
Жиры 2.57g 26.24g 36%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 5.68g 35%
Насыщенные жиры 1g 7.27g 29%
Витамин B6 0.545mg 0.17mg 29%
Белки 28.49g 14.07g 29%
Цинк 4.85mg 1.86mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 10.55g 24%
Витамин B3 7.143mg 3.608mg 22%
Фосфор 251mg 112mg 20%
Витамин B1 0.232mg 0.047mg 15%
Железо 2.79mg 1.9mg 11%
Витамин B5 1.318mg 0.85mg 9%
Витамин B2 0.292mg 0.191mg 8%
Калорийность 145kcal 297kcal 8%
Медь 0.152mg 0.08mg 8%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Калий 362mg 137mg 7%
Холестерин 85mg 99mg 5%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Магний 25mg 13mg 3%
Марганец 0.019mg 0.033mg 1%
Натрий 80mg 64mg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.137mg 0%
Треонин 1.25mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.933mg 0%
Лизин 2.516mg 1.005mg 0%
Метионин 0.796mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.514mg 0%
Валин 1.407mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +-243.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +921%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +987.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1190.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Chicken neck - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.