Сравнить продукты Страус и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +385% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4587.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3378.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +424% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +886.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +259.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +832.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Селен | 37.5µg | 0.8µg | 67% |
| Белки | 28.49g | 7.92g | 41% |
| Цинк | 4.85mg | 1mg | 35% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.104mg | 34% |
| Витамин B9 | 15µg | 148µg | 33% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 2.249mg | 31% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Медь | 0.152mg | 0.402mg | 28% |
| Марганец | 0.019mg | 0.661mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.225mg | 22% |
| Фосфор | 251mg | 129mg | 17% |
| Железо | 2.79mg | 1.55mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.133mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 17.63g | 6% |
| Витамин E | 0.23mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.118g | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 88kcal | 3% |
| Жиры | 2.57g | 0.73g | 3% |
| Кальций | 6mg | 37mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Магний | 25mg | 33mg | 2% |
| Натрий | 80mg | 25mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.104g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.342g | 1% |
| Калий | 362mg | 332mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.21g | N/A |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.29mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0% | |
| Треонин | 1.25mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.354mg | 0% | |
| Лейцин | 2.315mg | 0% | |
| Лизин | 2.516mg | 0% | |
| Метионин | 0.796mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0% | |
| Валин | 1.407mg | 0% | |
| Гистидин | 0.716mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Страус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.882g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах