Страус или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1530.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +556% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15942.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Марганец | 0.019mg | 3.048mg | 132% |
| Селен | 37.5µg | 2.3µg | 64% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Магний | 25mg | 164mg | 33% |
| Белки | 28.49g | 12.29g | 32% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Цинк | 4.85mg | 1.93mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 75.87g | 25% |
| Медь | 0.152mg | 0.335mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.342mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.115mg | 14% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 5.114mg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 342kcal | 10% |
| Фосфор | 251mg | 300mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 1.045mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Железо | 2.79mg | 2.46mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.232g | 3% |
| Кальций | 6mg | 35mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 80mg | 17mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.173g | 2% |
| Жиры | 2.57g | 1.33g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.541g | 1% |
| Калий | 362mg | 410mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.41g | N/A |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.232mg | 0% |
| Триптофан | 0.254mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +661.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23% |